自分の「体質」を知ることが、ダイエットを成功させるための近道になります。
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他の人が簡単に痩せているのを見ると、羨ましいですよね。でも自分はいろんな方法を試しても、なかなか痩せられない…
実は、体質は大きく6つのタイプに分かれていて、人それぞれ違います。これが、今まで痩せにくかった本当の原因です！
ご自身の体質に合ったダイエット法を選べば無理なく簡単に、肥満とサヨナラできます！
体質は六大タイプに分類されます
気虚タイプ
- なんとなく元気がない、疲れやすい
- 風邪をひきやすい
- 汗をかきやすい
- めまいをよく起こす
- 動悸があり、不眠になりやすい
- 髪の毛がパサパサする
- 暑さと寒さに弱い
- 顔色がやや黄色っぽい、または真っ白
気滞タイプ
- イライラしやすく、ため息をつきやすい
- ストレスを感じやすい
- お腹がはったり、ゲップやしゃっくりが出る
- 熟睡できない
- 下痢と便秘を繰り返す
- 肩こり・首こり、筋肉が貼る
- 怖がりやすく、不安感がある
- カラダの不調があちこちに出る
血虚タイプ
- 肌がかさつく
- 髪に艶がない
- 貧血・立ちくらみがある
- 不眠がち・夢をよく見る
- 目がかさつく
- シミやクマが気になる
- 動悸や息切れがよく起こる
- 生理は遅れがち
- ランチの後、眠くなりやすい
- 不安感が強い
- 舌の色にあまり赤みがない
瘀血タイプ
- 肩こりや頭痛がよく起こる
- シミやクマができやすい
- 髪の毛が抜けやすい
- 生理痛がある
- 面倒くさがり屋
- せっかちな性格
- 痺れや痛む場所がいつも同じ
- 肌がくすみがち
- 手足が冷える
水滞タイプ
- 脂肪のつき方がアンバランスで太りやすい
- 手・足・まぶたがむくみやすい
- 乗り物酔いしやすい
- 頭やカラダがだるい
- お腹がぽちゃぽちゃする
- 梅雨の季節や湿度の高い環境が苦手
- 肌はオイリー
- 水を飲むのが苦手
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- ３食きちっと食べているのにお腹が空く
- 着映えせず身を覆い隠す洋服ばかり増えていき外出が億劫
- 写真や動画には写りたくありません
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食事制限に頼らず、体質改善を目指すため、痩せた後も健康的な体を維持しやすいです。
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体質を見極め、適切な漢方薬を取り入れることで、リバウンドしにくい理想の体を目指しましょう。
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